아이와 함께 하는 좋은 습관 만들기

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“우리 아이는 왜 아침마다 일어나는 걸 힘들어할까요?”
“좋은 습관을 가르치고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 막막해요.”
많은 부모님들이 이런 고민을 하곤 합니다. 그런데 한 가지 중요한 사실이 있습니다.

바로, 아이들은 ‘말’이 아니라 ‘모델’을 보고 배운다는 점입니다.

아이는 부모의 모습을 보고 그대로 따라 배우는 거울이라고 합니다.

백마디 말보다 한번의 실천하는 행동이 더 중요하다는겁니다.

1. 부모가 먼저 좋은 습관의 모델이 되어주세요

아침에 일찍 일어나는 부모, 책을 즐겨 읽는 부모,

식사 후 스스로 정리하는 부모... 다양한 부모의 생활 모습을 보면서

자연스럽게 “이게 일상이구나” 하고 받아들이게 됩니다.

예를 들어, 매일 밤 같은 시간에 일기를 쓰는 모습을 보여주면,

아이도 호기심을 갖고 다가와 “나도 써볼래” 라고 할 수 있습니다.

“오늘 아침에 울지 않고 양치했네! 야! 멋지다!”
이런 작은 칭찬은 아이에게 자기 효능감을 심어줍니다.
성취의 크기보다 ‘지속했다는 사실’에 집중해 주세요.

체크리스트를 만들어 두고 함께 동그라미를 그리는 것도 좋은 방법입니다.

아이에게 습관은 ‘지루한 규칙’이 아니라 ‘함께하는 놀이’가 되어야 합니다.
“양치송 부르기 챌린지” “책 읽고 스티커 붙이기 미션”

이런 식으로 아이가 흥미를 느끼는 방식을 찾고 천천히 접근해 보세요.

아이도 사람입니다. 때론 지치고 미루고 싶을 때가 있습니다.
그럴 땐 나무라기보다 따뜻한 격려의 말을 해주세요.
“괜찮아. 엄마도 가끔은 실패해. 하지만 다시 해보면 돼.”
습관이란 완벽함이 아니라 일관성의 힘에서 만들어지는 것이니까요.

아이와 함께 만든 습관은 단순한 행동의 반복을 넘어서 가족 간의 신뢰와 유대감을 쌓는 기회가 되는 겁니다.
“우리 가족은 이렇게 함께 해냈어.” 이 말 한마디가 아이에게는 평생 잊지 못할 자산이 됩니다.

아이와 좋은 습관을 만드는 건 하루아침에 완성되는 게 아닙니다. 그러나 하루하루 진심을 담아 함께 해 나가면 분명히 변화는 찾아옵니다. 오늘부터 시작해보세요. 아이의 삶이 바뀌고, 나의 삶도 함께 바뀝니다.

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