성공한 사람들의 공통된 습관 7가지

                             의지력만으로 버티는 일반인의 하루 시작    /      성공한 사람의 습관화된 아침 루틴

 

성공한  많은 사람들은 남다른 재능만으로 이 자리에 오른 걸까요?
그보다는 작은 습관의 반복이 그들을 만든 경우가 훨씬 더 많습니다.

1. 아침을 먼저 지배한다 (모닝 루틴)

팀 쿡(애플 CEO)은 새벽 4시 30분에 일어나 운동부터 시작합니다. 성공한 사람들은 대부분 아침을 설계합니다.

명상, 운동, 독서 등으로 하루를 리셋하는거죠.

2. 독서는 선택이 아닌 필수이다.

워렌 버핏은 하루의 80%를 독서로 보냅니다. 그들은 독서를 통해 사고의 폭을 넓히고, 과거를 배우고, 미래를 예측한다고 합니다.

3. 계획을 세우고 기록한다

단순한 메모장이라도 그날 해야 할 일과 목표를 적는 것만으로도 뇌는 집중합니다.

일론 머스크는 5분 단위로 일정을 쪼개서 관리한다고 알려져 있습니다.

4. 규칙적인 운동

오프라 윈프리는 매일 아침 1시간 운동을 한다고 합니다. 육체적 활력이 곧 정신적 명료함으로 연결되기 때문이기도 해요 .

5. 감사 일기 쓰기

심리학자들도 강조하는 루틴 중 하나. 감사 일기는 하루를 긍정적으로 마무리할 수 있고  스트레스를 줄이고 만족도를 높여줍니다.

6. 디지털 디톡스

빌 게이츠는 '생각 주간(think week)' 동안 산속에 들어가 오로지 책과 메모만 한다고 합니다.

성공한 사람들은 정보 중독에서 자신을 지켜내는 방법을 알고 있다는 것이겠죠.

7. 자동화된 습관 시스템

그들은 의지력에만 의존하지 않습니다. 매일 같은 시간에 같은 일을 반복하고, 환경을 습관화에 맞게 설계하고 있습니다..

예를 들어, 운동복을 침대 옆에 두거나, 아침에 일어나면 자동으로 커피포트가 작동하도록 설정합니다.

 

“우리가 반복하는 행동이 곧 우리가 된다.” – 아리스토텔레스

나도 성공한 사람처럼 될 수 있을까?

처음부터 완벽할 필요는 없습니다. 저도 하루 10분 아침 스트레칭부터 시작했습니다.

중요한 건 작게 시작해 매일 반복하는 것, 그 하나의 루틴이 내 인생을 바꾸기 시작했습니다.

성공한 사람들의 공통점은 ‘대단한 의지력’이 아니라, 지속 가능한 습관의 시스템이라는 걸 기억해보세요.

여러분은 어떤 습관을 만들고 싶나요?

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